44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功(chénggōng)瘦到脱相#的话题登文娱热搜第一，引发大批网友热议(rèyì)。

5月31日，贾冰的妻子晒出夫妻合照祝福大家端午安康(ānkāng)，透露贾冰减肥成功(chénggōng)。

贾冰妻子写道：“从此我家(wǒjiā)多了个瘦子@贾冰 。今天是端午节，祝大家端午安康(ānkāng)，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁(suì)的贾冰较之前明显瘦了不少，妻子穿白衣靠在(zài)他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在(zài)妻子评论区留言回复：“一次(yīcì)少做点米饭，人家吃不下啦。”

有网友留言询问贾冰的瘦身方法，甚至还有网友质疑其打针(dǎzhēn)减肥，贾冰妻子回复(huífù)，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿(yīdùn)的那种)+运动。”

关于(guānyú)评论区网友提到的“司美”，即为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为(chēngwéi)“减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是(shì)适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是(shì)中国糖尿病药物市场上的明星产品

2022年10月，国外一位知名人士发文称，通过定期禁食和使用司美格鲁肽(lǔtài)，一个月内减重9公斤，让这款(zhèkuǎn)药迅速火出圈，甚至被认为是“减肥(jiǎnféi)神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国(wǒguó)药监部门批准上市的司美格鲁肽(lǔtài)，有着严格的适应症，适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院肥胖(féipàng)与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺宏伟(hóngwěi)介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素(yídǎosù)的敏感性，刺激(cìjī)胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低血糖。同时，可以通过作用于下丘脑食欲中枢(zhōngshū)，增加饱腹感，延缓胃排空，减少食欲和食物摄入量。“这也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上(shíjìshàng)，它是一个降糖药。”

蔺(lìn)宏伟表示，作为处方药，在使用司美格鲁肽前，医生会对患者进行详细的评估和检查(chá)。比如，查血液生化，看患者有无(yǒuwú)(yǒuwú)高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用司美格鲁肽，甚至自行增加剂量，都是有风险的，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见(chángjiàn)的副作用包括(bāokuò)恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎(yíxiànyán)的风险、促进(cùjìn)甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会产生耐药性，需要增加剂量(jìliàng)来提高(tígāo)使用效果。一旦停药，血糖和(hé)体重会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢(dàixiè)科就诊，并在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重外科的蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒的事情，不存在捷径(jiéjìng)，最有效(yǒuxiào)的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐举例(jǔlì)，蔺宏伟介绍说，一些零卡的(de)代餐饼干里没有蛋白质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素(sèsù)和膨松剂，选用这些代餐产品，可能会(huì)有减肥效果，但由于缺乏必要(bìyào)的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家将一些国家明令禁止的药物成分，混合在所谓的减肥保健食品中，这些(zhèxiē)成分会对人们(rénmen)的神经系统(shénjīngxìtǒng)、肾功能和肝功能产生损害。

“所有的减肥手段都要遵守能量(néngliàng)守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会(huì)瘦下来，但过程是艰辛的，需要毅力和(hé)耐力。”蔺(lìn)宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不(bù)现实的，他们的心肺功能常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症(féipàngzhèng)患者通过代谢(dàixiè)外科手术(shǒushù)，即切胃来瘦身。蔺宏伟提醒道，手术有风险，选择需谨慎，在做手术前要(yào)权衡利弊，一定要在手术获益远大于手术风险、后遗症和并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料(zīliào)显示，贾冰，1980年7月29日出生于辽宁省沈阳市，中国内地(nèidì)男演员，一级演员。2016年，参加综艺(zōngyì)《笑傲江湖》，以(yǐ)喜剧演员身份正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目《笑声(xiàoshēng)传奇》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路狂花钱》《根本停不下来》等影视作品。

综合九派新闻、北京日报等(děng)